Mindfulness
El camino inicia al darme cuenta de que algunas características de mi personalidad no funcionan para tener relaciones sanas con las personas que quiero, y de la impotencia de no poder reconocerlas, y aún reconociéndolas, no poder cambiarlas.
Buscando en internet encontré un video de Omar Villalobos dando una conferencia que me atrapó, dicha conferencia está bajo el formato de TEDx y seguí buscando videos de dicho formato y me encontré otro video ahora de Mario Alonso Puig donde menciona que si estas apasionado en lo que haces y lo haces de manera constante creas redes neuronales más fuertes así como crear nuevas neuronas, por lo que seguí buscando videos de Mario Alonso y me encontré con el Mindfulness.
Mario Alonso dedica muchos videos a la invitación de practicar Mindfulness y menciona que en universidades norteamericanas se estima que la mayoría de las consultas a médicos generales se debe al incremento de estrés y que la gestión de dicho estrés puede ayudar en conjunto al tratamiento con medicinas a curar el cuerpo, siendo una herramienta importante para dicha gestión el Mindfulness.
En ésta búsqueda di con la aplicación iVoox donde hay unos podcast de Mario en un programa de radio M80 Ya veremos, estos podcast son un camino completo en la practica diaria del Mindfulness y merecen una pagina completa para abordarlas
Sin mas por el momento.
Ludwing
Conferencia de Omar Villalobos
Conferencia de Mario Alonso Puig
Conferencia con práctica de Minfulness Mario Alonso
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